減塩百膳

たっぷり野菜とハムのカンタン玄米焼きリゾット

たっぷり野菜とハムのカンタン玄米焼きリゾット

たっぷり野菜とハムのカンタン玄米焼きリゾット
効果:血液さらさら
動画時間:約 1.9 分
料理時間:35分 塩分:2g エネルギー:328kcal 野菜摂取量:65g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減脂百膳

 

きびの水餃子&元気印のハッスルもやし

きびの水餃子&元気印のハッスルもやし

きびの水餃子&元気印のハッスルもやし
効果:血液さらさら
動画時間:約 2.4 分
料理時間:30分 塩分:1.5g エネルギー:264kcal 野菜摂取量:80g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減脂百膳

 

豆乳とホタテのカレーチャウダー

豆乳とホタテのカレーチャウダー

豆乳とホタテのカレーチャウダー
効果:血液さらさら
動画時間:約 1.9 分
料理時間:30分 塩分:2.6g エネルギー:228kcal 野菜摂取量:100g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減脂百膳

 

さばのカレー煮

さばのカレー煮

さばのカレー煮
効果:血液さらさら
動画時間:約 2.1 分
料理時間:30分 塩分:1.2g エネルギー:226kcal 野菜摂取量:50g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減糖百膳, 減脂百膳

 

オニオンたっぷりサラダ媚薬ソースかけ(ガーリックソース)

オニオンたっぷりサラダ媚薬ソースかけ

オニオンたっぷりサラダ媚薬ソースかけ(ガーリックソース)
効果:ダイエット&アンチメタボ
動画時間:約 1.6 分
料理時間:20分 塩分:0.8g エネルギー:199kcal 野菜摂取量:70g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減糖百膳, 減脂百膳

 

まぐろとほうれん草・おくらの元気印のねばねばどんぶり

まぐろとほうれん草・おくらの元気印のねばねばどんぶり

まぐろとほうれん草・おくらの元気印のねばねばどんぶり
効果:血液さらさら
動画時間:約 2.1 分
料理時間:20分 塩分:2.2g エネルギー:378kcal 野菜摂取量:70g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減脂百膳, 美食百膳

 

発芽玄米と鮭の長芋グラタン

発芽玄米と鮭の長芋グラタン

発芽玄米と鮭の長芋グラタン
効果:血糖値を下げる
動画時間:約 3 分
料理時間:30分 塩分:3.5g エネルギー:385kcal 野菜摂取量:100g

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白ゴマいっぱい!さばのから揚げ サルサソース

白ゴマいっぱい!さばのから揚げサルサソース

白ゴマいっぱい!さばのから揚げ サルサソース
効果:血液さらさら
動画時間:約 2.5 分
料理時間:30分 塩分:0.7g エネルギー:298kcal 野菜摂取量:60g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減脂百膳

 

小松菜とオクラ・まいたけのドライカレー

小松菜とオクラ・まいたけのドライカレー

小松菜とオクラ・まいたけのドライカレー
効果:血液さらさら&アンチメタボ
動画時間:約 2.7 分
料理時間:40分 塩分:2.5g エネルギー:553kcal 野菜摂取量:50g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減糖百膳, 減脂百膳

 

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