美食百膳

水菜の五穀入り 胡麻和え春巻き

水菜の五穀入り 胡麻和え春巻き
効果：アンチエイジング
動画時間：約 2.3 分
料理時間：35分　塩分：1.1g　エネルギー：362kcal　野菜摂取量：30g

たけのこと昆布の煮物

たけのこと昆布の煮物
効果：血液さらさら＆ダイエット
動画時間：約 1.7 分
料理時間：40分　塩分：1.8g　エネルギー：138kcal　野菜摂取量：100g

薬膳豚のしょうが焼き

薬膳豚のしょうが焼き
効果：血液さらさら
動画時間：約 2 分
料理時間：25分　塩分：1.4g　エネルギー：258kcal　野菜摂取量：80g

ロシア風ライススープ

ロシア風ライススープ
効果：血液さらさら＆アンチエイジング
動画時間：約 1.4 分
料理時間：25分　塩分：1.5g　エネルギー：188kcal　野菜摂取量：150g