美食百膳

カンタンあっさり・大根粥

カンタンあっさり・大根粥

カンタンあっさり・大根粥
効果:ダイエット&アンチメタボ
動画時間:約 1.1 分
料理時間:15分 塩分:0.2g エネルギー:192kcal 野菜摂取量:40g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 減脂百膳, 美食百膳

 

ゴーヤとパイナップルのコチュジャン炒め

ゴーヤとパイナップルのコチュジャン炒め

ゴーヤとパイナップルのコチュジャン炒め
効果:アンチエイジング&ダイエット
動画時間:約 1.5 分
料理時間:15分 塩分:1.6g エネルギー:201kcal 野菜摂取量:90g

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登録カテゴリー 美食百膳

 

とんかつ

とんかつ

とんかつ
効果:血液さらさら&アンチエイジング
動画時間:約 1.4 分
料理時間:20分 塩分:0.8g エネルギー:533kcal 野菜摂取量:-g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 美食百膳

 

レンコンおから団子の変わり揚げ

レンコンおから団子の変わり揚げ

レンコンおから団子の変わり揚げ
効果:アンチメタボ&アンチエイジング
動画時間:約 2.3 分
料理時間:25分 塩分:0.3g エネルギー:258kcal 野菜摂取量:40g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 美食百膳

 

青じそペーストのハーブパスタ

青じそペーストのハーブパスタ

青じそペーストのハーブパスタ
効果:アンチエイジング
動画時間:約 2.2 分
料理時間:25分 塩分:2.1g エネルギー:525kcal 野菜摂取量:40g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 美食百膳

 

カラフル野菜のライスサラダ

カラフル野菜のライスサラダ

カラフル野菜のライスサラダ
効果:血糖値を下げる&アンチエイジング
動画時間:約 1.6 分
料理時間:20分 塩分:1.2g エネルギー:299kcal 野菜摂取量:140g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 減脂百膳, 美食百膳

 

押麦の野菜スープ

押麦の野菜スープ

押麦の野菜スープ
効果:血液さらさら&アンチエイジング
動画時間:約 1.8 分
料理時間:25分 塩分:1.7g エネルギー:248kcal 野菜摂取量:60g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 美食百膳

 

豆腐とハムのピザ(豆腐マヨネーズ)

豆腐とハムのピザ

豆腐とハムのピザ(豆腐マヨネーズ)
効果:血液さらさら
動画時間:約 1.7 分
料理時間:25分 塩分:2g エネルギー:315kcal 野菜摂取量:2g

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登録カテゴリー 減塩百膳, 減糖百膳, 美食百膳

 

長いもの冷製お吸い物

長いもの冷製お吸い物

長いもの冷製お吸い物
効果:アンチエイジング&ダイエット
動画時間:約 1.8 分
料理時間:40分 塩分:1.2g エネルギー:132kcal 野菜摂取量:50g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 美食百膳

 

セサミたっぷり野菜スープ

セサミたっぷり野菜スープ

セサミたっぷり野菜スープ
効果:アンチエイジング&ダイエット
動画時間:約 1.9 分
料理時間:20分 塩分:1.3g エネルギー:153kcal 野菜摂取量:80g

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登録カテゴリー 減糖百膳, 美食百膳

 

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